"Dr. Cláudio não tenho tempo para fazer exercício físico."

Antes de tudo: se não cuidar da saúde, terá que cuidar da doença.

Pequenas mudanças nos hábitos diários podem lhe deixar mais ativo.

Deixar a escada rolante de lado e optar pela fixa; descer dois pontos de ônibus antes ou depois do trabalho e de casa; fazer uso dessas bicicletas de aluguel.

Não permita que a inatividade física seja sua companheira.

Depois que fizer essas mudanças, vem aqui e me conta!

Dr. Claudio Gil Soares de Araújo
Médico
Doutorado em Fisiologia
Pós-doutorado em Fisiologia e Medicina do Exercício
CRM: 342780-RJ